My Plus Size Healthy Lifestyle

Plus Size Healthy Fit

healthy plus sizeTo achieve a healthy lifestyle you have to make a decision. You can’t just say “I’m going to start eating right” and then two days later the change no longer exist. I mention this because that was my experience. All my life I’ve tried to make better choices in food and for some reason never worked. Never had the will to make a change to better my life and that was my reality.

Finally, one day without thinking too much everything changed.  I threw away all the unhealthy things from my freezer and went grocery shopping. At the grocery store i only picked things that were fresh, organic or “clean” and in that moment i finally felt a change after years of trying to make a commitment –that moment- was my decision.

Plus Size Healthy
Location: Cliff Walk in Newport, Rhode Island

Plus Size & Healthy

For a strange reason some people associate the body structure with health. According to society if you have a big chest and big thighs you are “unhealthy”, etc,etc. The assumptions that people make looking at someone’s body are quite ridiculous. The reality is that you can be healthy and plus size,period. The number on the scale says nothing about your mental health or many other aspects of your physical body. It’s important for you to know that you are healthy if you take care of yourself and make good choices in your daily life. Whether you are a size 0 or a size 18 you can always go to the gym and eat well; that’s the truth.

Benefits

The amazing feeling of knowing that you are taking care of your body and having a healthy lifestyle is unbelievable. In my case I’m losing weight as a natural response of changing my lifestyle but my goal is not to be size 0 because, my body is naturally curvy/plus size, that’s part of my genetic. But to be what I’m achieving, a plus size fit and healthy women because to me there’s nothing more beautiful than a confident  healthy woman that loves her body and knows what she want.

Answer for this question: If you love your body so much, why you want to change it?

One thing is wanting to change your body and another different topic is wanting to be healthy. As a Body Positive blogger I promote self-love and respect because I think it’s important. The reason I decided to have a healthy lifestyle is because I believe that eating healthy and being active helps me to de-stress and keeps me with a positive attitude.Plus Size Healthy Fit

 Love your Body Tips!

Eat 3 Meals and 3 Snacks a day! Protein, Carbs & Vegetables or Salad. (Don’t skip meals)

Be active: Go for a run or do a cardio video at home from YouTube! (It’s Free)

Hydration: Drink Enough Water

Buy workout clothing is always a good motivation to work out!


Para tener un estilo de vida saludable hay que tomar una decisión. No se puede simplemente decir “Voy a empezar a comer bien” y luego dos días más tarde el cambio ya no existe. Menciono esto porque esa fue mi experiencia. Toda mi vida he tratado de hacer mejores elecciones en mi alimentación y por alguna razón nunca funcionó. Nunca tuve la voluntad de hacer un cambio para mejorar mi vida y esa era mi realidad. Pero, un día sin pensarlo demasiado todo cambió. Bote todas la comida con grasa y procesada de mi nevera y  me fui a comprar en el supermercados nuevas opciones. Sólo elegí cosas que eran frescas, orgánicas o “limpias” y después de años de intentar hacer un cambio finalmente en ese momento sentí un compromiso conmigo misma y esa  fue –  mi decisión.

Plus Size fit

Talla Grande y Saludable

Por una extraña razón algunas personas asocian la estructura del cuerpo con la salud. Según la sociedad si tienes un pecho grande y los muslos grandes no eres saludable etc, etc. Las personas asumen mirando el cuerpo de alguien y es bastante ridículo. La realidad es que usted puede estar sano y ser talla grande. El número en la escala no dice nada sobre su salud mental o muchos otros aspectos de su cuerpo físico. Es importante que sepas que uno está sano si se cuida y toma buenas decisiones en su vida diaria. Ya seas tamaño 0 o un tamaño 18 siempre se puede ir al gimnasio y comer bien; esa es la realidad.

Beneficios

La increíble sensación de saber que uno está cuidando de su cuerpo y tener un estilo de vida saludable esta brutal. En mi caso estoy perdiendo peso como una respuesta natural de cambiar mi estilo de vida, pero mi objetivo no es ser el tamaño 0, porque, mi cuerpo es naturalmente curvas / tamaño grande, que es parte de mi genética. Pero  lo hago para ser lo que estoy logrando, una talla grande en forma y saludable. No hay nada más hermoso que estar sano y sentirse bien con su cuerpo.

Respuesta para esta pregunta: Si te gusta tanto tu cuerpo, ¿por qué quieres cambiarlo?

Una cosa es querer cambiar su cuerpo y otro tema diferente es querer ser saludable. Como un blog que habla de lo positivo de nuestro cuerpo promuevo el amor propio y el respeto, porque creo que es importante. La razón por la que decidí tener un estilo de vida saludable es porque creo que comer sano y ser activo me ayuda a eliminar el estrés y me mantiene con una actitud positiva.

 ¡Consejos  para amar tu cuerpo!

Alimentación: Comer 3 comidas y 3 snacks al día. Proteínas, carbohidratos y verduras o ensalada. (No saltes las comidas)

Activo: ¡Vaya a correr o haga un video cardio en casa de los que hay en YouTube! (Es gratis)

Hidratación: Beber suficiente agua.

¡Compra ropa de hacer ejercicio bonita te motivara a estar activa!

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