Besaran kalori MBG (Makanan Bergizi Seimbang) merupakan pedoman yang digunakan untuk menentukan kebutuhan kalori harian seseorang berdasarkan asupan nutrisi yang seimbang. Pedoman gizi seimbang ini telah disusun oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia berdasarkan standar gizi yang dianjurkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).
Menurut pedoman gizi seimbang, kebutuhan kalori harian seseorang dapat berbeda-beda tergantung dari usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, serta kondisi kesehatan. Besaran kalori MBG telah dirumuskan sesuai dengan kebutuhan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh agar tetap sehat dan berfungsi optimal.
Dalam pedoman gizi seimbang, terdapat berbagai macam kelompok makanan yang harus dikonsumsi setiap hari seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Dengan mengikuti pedoman gizi seimbang ini, diharapkan seseorang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian yang diperlukan oleh tubuhnya.
Besaran kalori MBG telah dihitung secara cermat dan teliti sehingga dapat memenuhi kebutuhan gizi seimbang seseorang. Dengan mengikuti pedoman gizi seimbang ini, diharapkan dapat membantu masyarakat untuk menjaga pola makan yang sehat dan mengurangi risiko terjadinya penyakit akibat kekurangan nutrisi.
Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk memperhatikan besaran kalori MBG dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Dengan mengikuti pedoman gizi seimbang, seseorang dapat memastikan bahwa asupan nutrisi yang diperlukan oleh tubuhnya terpenuhi dengan baik. Semoga dengan adanya kesadaran akan pentingnya gizi seimbang ini, masyarakat dapat hidup lebih sehat dan bugar.