Anak-anak yang sulit makan atau yang sering disebut sebagai “picky eater” seringkali menjadi masalah bagi orang tua. Tidak hanya karena membuat orang tua khawatir akan kesehatan anak, tetapi juga karena membuat suasana makan di rumah menjadi tidak menyenangkan.
Namun, sebagai orang tua, ada beberapa kiat yang bisa dilakukan untuk menghadapi anak dengan “picky eater”. Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa membantu Anda dalam mengatasi masalah ini.
1. Berikan Pilihan Makanan
Memberikan pilihan makanan kepada anak bisa menjadi salah satu cara untuk mengatasi “picky eater”. Biarkan anak memilih makanan yang dia sukai dari beberapa pilihan yang disediakan. Dengan memberikan pilihan, anak akan merasa lebih berkuasa dan lebih bersemangat untuk makan.
2. Libatkan Anak dalam Proses Memasak
Membuat anak terlibat dalam proses memasak juga bisa menjadi cara yang efektif untuk mengatasi “picky eater”. Ajak anak untuk membantu memasak makanan yang akan dimakan. Dengan terlibat dalam proses memasak, anak akan lebih tertarik untuk mencoba makanan yang sudah mereka buat sendiri.
3. Berikan Contoh yang Baik
Sebagai orang tua, Anda juga perlu memberikan contoh yang baik dalam hal makan. Cobalah untuk selalu makan bersama dengan anak dan tunjukkan kepada mereka bahwa makanan yang sehat itu penting dan enak.
4. Jangan Paksa
Meskipun Anda ingin anak Anda makan makanan yang sehat, jangan pernah memaksa mereka untuk makan. Memaksa anak untuk makan hanya akan membuat mereka semakin enggan untuk mencoba makanan baru.
5. Beri Hadiah
Memberikan hadiah kepada anak setelah mereka berhasil makan makanan yang sehat juga bisa menjadi cara yang efektif untuk mengatasi “picky eater”. Hadiah bisa berupa pujian, mainan, atau hal lain yang disukai anak.
Dengan menerapkan kiat-kiat di atas, diharapkan Anda bisa menghadapi anak dengan “picky eater” dengan lebih mudah dan efektif. Ingatlah bahwa setiap anak memiliki selera makan yang berbeda-beda, jadi bersabarlah dan teruslah mencoba untuk mengenalkan makanan yang sehat kepada anak Anda.