Kolesterol adalah salah satu zat yang penting dalam tubuh manusia. Namun, kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke. Karena itu, penting bagi wanita untuk mengetahui kadar normal kolesterol sesuai dengan usia mereka.
Menurut American Heart Association, kadar kolesterol normal bagi wanita dewasa adalah kurang dari 200 mg/dL. Namun, untuk wanita yang berusia di atas 50 tahun, kadar normal kolesterol bisa sedikit lebih tinggi yaitu kurang dari 220 mg/dL.
Untuk wanita yang berusia di bawah 20 tahun, kadar kolesterol yang dianggap normal adalah kurang dari 170 mg/dL. Sedangkan untuk wanita yang berusia di antara 20-50 tahun, kadar kolesterol normal adalah kurang dari 200 mg/dL.
Penting bagi wanita untuk menjaga kadar kolesterol dalam batas normal dengan cara menjaga pola makan sehat, berolahraga secara teratur, dan menghindari kebiasaan merokok. Jika kadar kolesterol wanita terlalu tinggi, dokter mungkin akan merekomendasikan untuk mengubah pola makan atau memberikan obat penurun kolesterol.
Dengan mengetahui kadar normal kolesterol sesuai dengan usia, wanita dapat lebih waspada terhadap risiko penyakit jantung dan stroke. Jadi, jangan lupa untuk rutin memeriksa kadar kolesterol dan menjaga gaya hidup sehat agar tetap sehat dan bugar.