Bau mulut adalah masalah yang sering dialami oleh banyak orang. Salah satu penyebab utama dari bau mulut adalah makanan yang dikonsumsi. Beberapa jenis makanan tertentu dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap, seperti bawang putih, bawang merah, daging merah, dan makanan pedas.
Bawang putih dan bawang merah mengandung senyawa sulfur yang dapat meninggalkan aroma yang tidak sedap di mulut. Daging merah juga dapat meninggalkan residu di gigi dan mulut yang dapat menyebabkan bau tidak sedap. Makanan pedas juga dapat memicu produksi air liur yang berlebihan dan membuat mulut menjadi lebih basah, sehingga memicu bau mulut.
Untuk menghilangkan bau mulut yang disebabkan oleh makanan, ada beberapa kiat yang bisa dilakukan. Pertama, rajinlah menyikat gigi setelah makan, terutama setelah mengonsumsi makanan yang dapat menyebabkan bau mulut. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk membersihkan gigi dan mulut secara menyeluruh.
Selain itu, jangan lupa membersihkan lidah menggunakan sikat gigi atau alat pembersih lidah setiap hari. Lidah juga bisa menjadi tempat berkembangnya bakteri yang menyebabkan bau mulut. Selain itu, rajinlah berkumur dengan mouthwash setelah menyikat gigi untuk membunuh bakteri di dalam mulut.
Selain itu, konsumsilah makanan yang dapat membantu menghilangkan bau mulut, seperti apel, wortel, dan mentimun. Makanan-makanan tersebut memiliki kandungan air yang tinggi dan dapat membantu membersihkan mulut dari residu makanan yang dapat menyebabkan bau mulut.
Dengan mengikuti kiat-kiat di atas, diharapkan Anda dapat mengurangi atau menghilangkan bau mulut yang disebabkan oleh makanan. Jaga kebersihan mulut dan gigi secara rutin untuk mencegah bau mulut yang tidak sedap dan jaga pola makan agar tetap sehat dan segar.