Angkat beban merupakan salah satu aktivitas fisik yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Tidak hanya untuk membangun kekuatan otot, latihan angkat beban juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan berat badan, serta meningkatkan kepadatan tulang. Bagi pemula yang ingin memulai latihan angkat beban, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengikuti tutorial dan latihan yang disediakan oleh saluran Youtube. Berikut ini adalah 5 saluran Youtube yang direkomendasikan untuk pemula yang ingin memulai latihan angkat beban:
1. FitnessBlender
Saluran Youtube ini menyediakan berbagai macam video latihan angkat beban yang cocok untuk pemula. Dengan instruksi yang jelas dan mudah diikuti, pemula dapat belajar teknik-teknik dasar angkat beban dengan benar.
2. Buff Dudes
Buff Dudes merupakan saluran Youtube yang dikelola oleh dua saudara kembar yang memiliki pengalaman dalam dunia fitness. Mereka menyediakan tutorial latihan angkat beban yang variatif dan memberikan tips-tips berguna bagi pemula.
3. HASfit
Saluran ini menawarkan latihan angkat beban yang dapat dilakukan di rumah tanpa peralatan fitness yang mahal. Dengan berbagai video latihan yang disesuaikan dengan level pemula, pemula dapat belajar teknik angkat beban dengan aman.
4. ScottHermanFitness
Saluran ini dikelola oleh seorang instruktur fitness yang berpengalaman dalam dunia bodybuilding. Dengan video-video latihan yang informatif dan motivasi yang menginspirasi, pemula dapat belajar teknik-teknik angkat beban yang benar.
5. The Lean Machines
The Lean Machines adalah saluran Youtube yang dikelola oleh dua orang personal trainer yang memberikan tutorial latihan angkat beban yang mudah diikuti dan menyenangkan. Mereka juga memberikan tips-tips nutrisi yang penting untuk mendukung hasil latihan angkat beban.
Dengan mengikuti tutorial dan latihan dari saluran Youtube di atas, pemula dapat memulai latihan angkat beban dengan baik dan benar. Penting untuk diingat bahwa konsistensi dan kesabaran adalah kunci utama dalam mencapai hasil yang diinginkan dalam latihan angkat beban. Jadi, jangan ragu untuk mencoba dan terus latihan agar tubuh menjadi lebih sehat dan kuat. Semoga berhasil!