Dokter ingatkan diabetesi tidak konsumsi kalori berlebih saat lebaran

Dokter ingatkan diabetesi tidak konsumsi kalori berlebih saat lebaran

Lebaran merupakan momen yang dinanti-nanti oleh banyak orang di Indonesia. Saat lebaran, kita seringkali dimanjakan dengan berbagai hidangan lezat dan kue-kue khas lebaran. Namun, bagi penderita diabetes, perayaan lebaran bisa menjadi momen yang menantang karena harus berhati-hati dalam mengonsumsi makanan dan minuman.

Dalam rangka mengingatkan penderita diabetes agar tidak mengonsumsi kalori berlebih saat lebaran, dokter menyarankan agar mereka tetap memperhatikan pola makan yang sehat dan seimbang. Penderita diabetes sebaiknya mengontrol asupan gula dan karbohidrat, serta memperbanyak konsumsi sayuran, buah-buahan, dan protein.

Selain itu, dokter juga menyarankan agar penderita diabetes tetap menjaga pola makan yang teratur dan tidak melewatkan waktu makan. Mengonsumsi makanan secara teratur dan seimbang dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Selama lebaran, kita juga disarankan untuk membatasi konsumsi makanan dan minuman manis, seperti kue-kue lebaran, minuman bersoda, dan makanan cepat saji. Sebagai pengganti, kita bisa memilih camilan yang lebih sehat, seperti buah-buahan segar atau kacang-kacangan.

Selain itu, penting untuk tetap aktif bergerak dan berolahraga selama lebaran. Berjalan kaki atau bersepeda setelah makan dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan menjaga berat badan tetap stabil.

Dengan menjaga pola makan yang sehat dan aktif bergerak, penderita diabetes dapat menikmati lebaran dengan lebih nyaman dan tetap menjaga kondisi kesehatan mereka. Jadi, mari kita jaga pola makan dan gaya hidup sehat selama lebaran agar kita tetap sehat dan bugar. Selamat menyambut lebaran bagi kita semua!