Pakar gizi telah lama menyarankan agar konsumsi gula pada anak-anak dikontrol dengan baik. Konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, dan gangguan metabolik lainnya. Oleh karena itu, penting bagi orangtua untuk memperhatikan asupan gula anak-anak mereka.
Menurut pakar gizi, konsumsi gula yang aman bagi anak-anak sebaiknya tidak melebihi 25 gram per hari. Namun, sayangnya banyak anak-anak yang mengonsumsi gula jauh melebihi batas tersebut. Gula biasanya terdapat dalam makanan dan minuman yang manis, seperti permen, kue, minuman bersoda, dan makanan cepat saji.
Untuk mengurangi konsumsi gula anak-anak, pakar gizi menyarankan agar orangtua memberikan contoh yang baik dengan mengonsumsi makanan sehat dan menghindari makanan yang mengandung gula berlebih. Selain itu, orangtua juga dapat menggantikan makanan manis dengan buah-buahan segar atau camilan sehat lainnya.
Selain itu, pakar gizi juga menyarankan agar anak-anak tidak diberi minuman bersoda atau minuman manis lainnya secara berlebihan. Minuman bersoda mengandung gula tinggi dan dapat menyebabkan gangguan kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Dengan mengikuti kiat konsumsi gula yang aman bagi anak-anak dari pakar gizi, orangtua dapat membantu menjaga kesehatan anak-anak mereka. Selain itu, mengajarkan anak-anak tentang pentingnya konsumsi gula yang sehat juga akan membentuk kebiasaan makan yang baik sejak dini. Semoga informasi ini bermanfaat bagi para orangtua dalam menjaga kesehatan anak-anak mereka.