Saat cuaca panas, banyak orang mungkin lebih memperhatikan kesehatan kulit mereka. Namun, tidak hanya wanita yang perlu menjaga kesehatan kulit, pria pun perlu melakukan hal yang sama. Karena itu, dokter merekomendasikan beberapa kiat menjaga kesehatan kulit pria saat cuaca panas.
Pertama, penting untuk selalu menggunakan tabir surya saat beraktivitas di luar ruangan. Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan pada kulit dan meningkatkan risiko terkena kanker kulit. Pilihlah tabir surya dengan SPF minimal 30 dan gunakan secara rutin, terutama saat berada di bawah sinar matahari langsung.
Selain itu, rajinlah membersihkan wajah setiap hari. Keringat, debu, dan polusi udara dapat menyumbat pori-pori kulit dan menyebabkan jerawat. Gunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan jangan lupa untuk menggunakan pelembap setelahnya.
Selain itu, dokter juga menyarankan untuk menghindari merokok dan konsumsi alkohol berlebihan. Kedua kebiasaan tersebut dapat menyebabkan kerusakan pada kulit dan membuatnya tampak kusam dan kering. Selain itu, pastikan untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, serta minum air yang cukup setiap hari untuk menjaga kelembapan kulit.
Terakhir, jangan lupa untuk tidur yang cukup setiap malam. Kurang tidur dapat menyebabkan kulit kusam dan terlihat lebih tua dari usia sebenarnya. Cobalah untuk tidur selama 7-8 jam setiap malam untuk menjaga kesehatan kulit Anda.
Dengan menerapkan kiat-kiat di atas, Anda dapat menjaga kesehatan kulit pria Anda saat cuaca panas. Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter kulit jika Anda memiliki masalah kulit yang serius atau tidak kunjung membaik meskipun sudah melakukan perawatan rutin. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda.